Cours et retraites de yoga

Pourquoi pratiquer le Yoga avec Échlosion ?

Le mot « yoga » signifie union : l’union du corps, de l’âme et de l’esprit. Le yoga permet, bien sûr, de découvrir son corps, de le tonifier, le rendre plus souple, plus flexible, plus ouvert, mais pas seulement. C’est avant tout une philosophie, un style de vie, qui se pratique autant sur son tapis que dans la vie quotidienne.

J’apprécie de vous transmettre cette pratique afin de vous aider à vous rapprocher de votre Être, de votre corps ainsi que retrouver vos sensations.
Le yoga est une approche qui permet de se reconnecter et se soigner sur le plan physique, mental et spirituel.

Cours construit autour d'un thème, différent chaque mois

Maximum
5 personnes

Accompagnement
personnalisé

Respirations / Postures /
Méditation guidée / Relaxation

Cours de Yoga
en Suisse romande

J’ai à cœur de vous transmettre la philosophie du yoga et pas seulement des enchaînements, des Asanas (posture en sanskrit) ou diverses performances.

Des cours d’une heure et demie pour pouvoir vivre chaque partie de manière intense : Pranayamas (respirations), Asanas (postures), Savasana (relaxation), méditation guidée et bien sûr le thé pour finir.

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Informations pratiques

Horaire

Lundi
18h00-19h15

Jeudi 
19h15-20h30

Lieu

 

Rue du Stand, n°70
1160 Nyon

Prix

30 chf / cours unique

300 chf / 11 cours

Petits groupes

Maximum 5 personnes

Croisière Voile & Yoga

En partenariat avec mon papa, skipper professionnel et fondateur de www.sailanddiscover.com, nous organisons des croisières alliant la voile et le yoga, en Grèce.

Durant une semaine, vous vivrez sur S/Y Chronos, un voilier de 15 mètres, apprendrez la navigation si vous le souhaitez ou bullerez sur le pont et aurez le plaisir de découvrir les îles Ioniennes. Des séances de yoga sont proposées deux fois par jour à terre, notamment sur la plage.

FAQ

Le yoga peut être pratiqué par tout le monde : femmes et hommes de tout âge, enfants, ados et femmes enceintes. 

Mes cours de yoga pour enfants sont pour des enfants de 6 à 11 ans.

Le yoga ne devient un acte spirituel que si vous le souhaitez. Si les exercices physiques vous sont bénéfiques, vous n’avez pas à chercher un sens plus profond. Cependant, la plupart des pratiquants sont également à la recherche de détente et d’apaisement mental. 

Bien sûr ! La souplesse est développée par le mouvement régulier et les étirements. Des modifications et des alternatives existent pour presque tous les exercices et postures.

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